¿Cómo sabes que estás consumiendo mucho? En primer lugar, ‘demasiado’ puede ser varias cosas ¿?? la cantidad que consumes, la frecuencia con que consumes, o lo que pasa cuando consumes. En cada caso, probablemente tienes una idea de lo que sientes que es aceptable para ti. Algunas personas se marcan límites para su consumo. Pasarse de estos límites puede tener resultados negativos que simplemente no valen la pena ¿?? problemas de salud, remordimiento, estrés en las relaciones, etc.
COMPLETA ESTA FRASE:
”Mi consumo de cristal está bien, si …”
UNOS EJEMPLOS PUEDEN INCLUIR:
No falto al trabajo.
Solo me coloco los viernes por la noche.
Siempre uso condones.
Solo consumo un cuarto por fin de semana.
Al hacer tu lista, puede que empieces a ver qué reglas estás cumpliendo actualmente y cuáles llevas con más flexibilidad. Si eres flexible con más reglas que aquellas con las que te sientes cómodo, puede que estés entrando en tu zona de ‘Demasiado’.